先週の「脳ヨガ」は吸収のポーズ。クラスで瞑想していると「思考、物質、お金を受け入れなさい。それが気にならなくなるために」というメッセージが。好きなものは自然に吸収していますが吸収を避けて栄養のバランスが崩れているものもあるのかもしれませんね。


6/30瞑想していると今まで完全に受け入れていなかったものが次々に出てきました。私はそれらを次々に「はいよ」っと受け入れていきました。すると、とっても白っぽいオーラの女性が出てきてそれは私のようでした。「私は柔らかい性質なの？」と聞いたら「あなたがいつも言っているように軸と緩みの両方を持ち合わせたのがあなたの性質」と言われました。私の性質の誕生（？）って言ってましたが。


今朝4時に目が覚めてヨガをしました。シャバアサナをしているとこんな夢を見ました。「インド古典楽器生演奏でキネシヨガ」のイベントの場面で、2時間のWSを私は5分ほどに感じていました。そのあと弟と妹3人でみんなでお茶をする場所を探しに行きました。私は弟に「めぐみさんです」と妹を紹介しながら、「ソウルメイトだから知ってると思うけど一応」と心の中で思っていました。笑えます（笑）


二人に任せて、私は会場に戻りました。その途中私はスニーカーを履いた自分の足が動くのを不思議そうに見ていました。映像が動いているみたいでまったく足の感覚はないのですが進んでいます。しばらく行くと3人の生徒さんがいたのでそのひとりに寄り掛かると彼女は私を抱きかかえて運んでくれました。私はふと、こんなことしなくても歩けそうだなと思っていました。そんな私の衝撃写真を他の友達がパシャパシャ撮っていました。


今まで受け入れていなかったものを受け入れるのは勇気のいることですが、やってみると思ったほど大変でもないかもしれません。ほんと楽になりました。この一週間の私の変化は自分でも驚きます（笑）吸収のポーズあなどれませんね

明日から盛岡です

昨日インドでお友達になったMちゃんから電話がありました。「なんか今日ゆかさんに電話したいなぁと思って。懐かしい声。やっぱ落ち着くわ〜」と。そういうのってうれしいです。彼女とは隣の部屋だったのでたくさんお話ししました。彼女の全部が私には心地いい。優しさも、マイペースさも、タイミングも、チャーミングなところも、美しさも。はじめ私の話を目を丸くして聞いていた彼女ですが、最後には当たり前のこととして受け止めてくれていました。


インドでは素敵な女性たちに出会いました。ヨガの先生が3人、気功の先生、ハーブの達人、妹みたいなMちゃん。みんな自分を磨きつつ恋愛や役割に真剣に向き合っていて、そんなみんなのお話はとても楽しかったです。なぜかみんな私がとても女性らしいといって、そのうちワークショップ開いてねと言ってくれたのを思い出しました。新しい時代の男女の在り方や性と客観的に向き合えるための性教育などいつかやるのかもしれません。


今日は仕事の合間にベリーダンスのレッスンに行ってきました。この前スカウトしてくださった先生がそこの経営者なのですが、身体は硬いけど教え方がうまいなと感心しました。「動きのやわらかさを出して」と言われ、まったく別人のように変わった自分の踊りを鏡で見て楽しんでいました。インストラクターの件はお断りしましたが、もう少し女性らしい動きを研究してみようと思います。


そういえば、インドで女性と関わってはいけないという流派のヨガ修行者が、道で女性をじろじろ見ていたり同性愛になったりしていて不自然だとリシュケシでヨガを教えてくださったハンシさんが言っていました。気にしないふりをするのと、気にならないのとは別ですからね。


なぜ、彼女が急に私を思い出してくれたのか。きっと、その日私が次の本の企画でインドのことや女性性について思い出していたからでしょう。繋がってるってこういうことだと思います

6/20日夏至のイベントの前に家で瞑想していると、「テーマは第1チャクラ。がんばらないようにがんばる」でした。話の流れは「なぜ自分を認めることができないのか」というものになっていきましたがそこから浮き上がってきたのが母親との関係。母親の望みと自分の望みが違うとき、自分を認められなくなってしまうようです。違って当たり前なのに。


親離れとは親を避けることではなく、精神的に自立することだと思います。そうなったとき、大人としての付き合いができます。私はやっと今年になって母親とそんな関係になってきたような気がします。すると、それまで子供っぽく思えた母親が頼もしく見え、いつも助けてくれることに感謝できたのです。


7/18は「インド古典楽器生演奏でキネシヨガ〜感情の解放〜」のWSを高橋大さんとやります。今回は第2チャクラがテーマです。自分が感じた感情をそのつど素直に認めて表現できたら感情の滞りは少なくなりますが、日本人はそれが難しい文化の中で育っています。だからと言って感情を溜めこんでしまうと自分の本心が分からなくなってしまいます。無理をする必要はありません。今手放せる感情を解放してあげて、活力を取り戻しましょう！


「インド古典楽器生演奏でキネシヨガ」
「インド古典楽器生演奏でキネシヨガ」詳細


エネルギーは常に流れています。それが身体、感情、思考などが原因で滞ると心身の不調となって現れます。人生も同じように自然な流れを止めようとするとストレスとなって現れます。
音楽療法のツールとしても注目されつつあるインド古典楽器サントゥール生演奏の美しいバイブレーションに合わせて、チャクラを感じ、ヨガでゆったりと体を動かし、瞑想することで、チャクラ・細胞・潜在意識とのコミュニケーションをとり、心地よく感情を解放していきます。心が楽になり、新たな一歩を踏み出すパワーが生まれます。
ヨガが初めての方、ヨガの新たな感じ方に興味のある方、ストレスを解消したい方、どなたでもお気軽にご参加ください！


日時： 7/18（土）13：30〜15：30（120分）
イースト3Fスタジオ

私は子供のころから他人の感情に敏感でした。母親の悲しみや怒りの芽が出そうになると、笑って消そうとします。子供っぽくふるまうことでごまかそうとします。私は両親に怒られた記憶がほとんどありません。なぜなら怒られる前に相手の心がわかるから。先生や周りの人に「こんないい子はいない。どういう教育をしているんですか。」と言われたときの母親のうれしそうな顔は今でも心に焼き付いています。その顔が見たくて、またいい子をやります。


ある夏、ダンスセラピーの講習を受けました。自分の身体を心で感じて大きな画用紙に自由に描くというワークがありました。骨格、筋肉、内蔵など思うままに描きます。自分が描いた絵を見ていたら、私の身体が母親のものだと感じました。そこから胎児の私、DNAと意識がさかのぼっていきました。先生は「自分の身体が母親だったらゾッとするなぁ」と半分本気半分冗談で言いました。


母親と子宮の中で結ばれていた私は潜在意識の中でその繋がりを覚えているのでしょう。それが切り離されたときの孤独感も。しかし、母親と私は別の人格です。もちろんDNAは受け継いでいますが魂は別、人生の目的も別です。


身体は「生まれたとき」に、心は「思春期」に、精神は「自分を知ったとき」に、親離れできるのかもしれません。この３つの自立が自分の人生を生きるためのスタートかもしれません。その私たちの決意によって、母親は責任から解放され自由になり小言を言わなくなるのかもしれません。


そういえば、母親から抱きしめられた記憶がないな。
私が母親を抱きしめてあげようかな。

ここ最近、毎朝目覚めるたびに魔法から解かれるように、気づいていなかったことに気づき、物を見る視点が変わっていきます。一生懸命がんばっていたことががんばれなくなったりもします。だいたい頑張っているのは自分の価値を正当化するためだから、そんなことに気づくと力が抜けます。役割も力が抜けているほうがうまくいくみたいです。


さっきテレビの音を遮るために和室のふすまを閉めて瞑想していたら、夫がそっとふすまを開けて見ていました。「なにしてるの？」「サントゥールのCD聞きながら瞑想」「・・・」鶴の恩返しの一場面のようでした（笑）夫はそのまま台所でうどんを作ってくれました。鶏肉を入れて「食べないんだろうな」とつぶやきながら。2人は今までで一番優しい気持で生活しています。


新月の日夫に聞きました。「あなたは一番何を大切にしてるの？」「普通。」「私は世の中の人の心が平和になっていくのを見ることかな。」「これ以上やらなくていいんじゃない？外に出るなとは言わないけど、家のことをやって余った時間で好きなことやればいい。できないなら出ていく？」「そうだね。今まではあなたが一番大切だった。でも今はメッセージを現実にしていきたいの。だから余った時間ではできないかな。あなたは才能があるからそれを支えてくれる女性の方がいいと思う。私はやってあげられないから。嫌いじゃないのにダメなこともあるんだね。残念だけど出ていくね。でももうちょっといさせて。今まで一緒にいてくれてありがとう。」「え、・・・ダメなの？普通でいいんだよ。ちょっと前までの感じで。俺も変わるから。」「普通が難しいの。」


彼はソウルメイトで私を成長させてくれました。いま、お互いにとても優しい気持で付き合っています。ただ、私はここから自分が急激に変化していくイメージがあります。その時に夫にもそれを強要することはできません。どうなっていくのかはわかりませんが、お互いが自然体でいられる一番いい状態になれますように

「脳ヨガ」後期クラスが7/12スタートします！


「脳ヨガ」がなぜおもしろいのか。それは今まで気付かなかった自分自身の可能性や心が本当に望んでいることに気づき、意識や日常が変わっていくからだと思います。私自身も毎回それを経験し心と体が楽になっています。後期は「柔軟のポーズ」からです。頭と心と身体が柔らかくなりたい方、ぜひ受けてみてください


スケジュール　定員各8名
11：00〜12：30「脳ヨガ」キネシオロジーコース (初めての方から)
13：00〜14：30「脳ヨガ」直観コース (2008年脳ヨガクラスに参加された方)
7月〜9月の第2・4日曜日（7/12、7/26、8/9、8/23、9/13、9/27）


料金 全6回18,000円


場所 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-17-12
スタジオ　アムリタ　ウエスト3Ｆ
（吉祥寺駅徒歩5分）


詳細　キネシヨガHP

今朝、クルミさんから先日ジョンさんたちとリーディングした時の写真がメールが届いてました。楽しかったな


くるみさんはアメリカでヒーリングやリーディングの仕事をしていて日本ではジョンさんの通訳をしています。今朝のメールに「（キネシヨガ）これから広がっていくね。いいことだ。」とうれしい一言。彼女はとても心の温かいスピリチュアルな方なのでなんでも相談できます。姉妹みたい。Reddyoさんとも姉妹みたいって言われたし、京都のダンスセラピーの師匠にも妹みたいって言われたし、私お姉さんがいっぱいいるなみんなちっちゃいのはなぜ（笑）


昨日のキネシヨガクラスで「自分は他人と違っていて孤独感や疎外感を感じる」というお話がありました。私は優先順位は何かを感じてもらいました。他人と違って当たり前です。違う人との付き合いの中で学ぼうと思ったらコミュニケーションをしていけばいい。自分の役割が分かっているならば、それを一緒にやる仲間とわかりあえればいい。すべての人に自分を理解してもらうのは残念ながら今の世の中では無理です。どちらにしろ、愛を持って接すること、他人と比較しないことですかね。


愛を持って接するということは同情することではないと思います。相手を尊重すること、自分の意思を伝えること、違いを受け入れること。ある人に「私はあなたの気持ちはわかってあげられない。でもあなたの気持ちがわかる人にはあなたを救えないかもね。」と言ったことがあります。傷のなめあいでは苦しみの殻を破れないのです。


帰りにある生徒さんが「夏至のワークショップで瞑想している時、自分が赤ちゃんの時の映像を見て、その美しさに、生まれてきただけですばらしいと感じた」と教えてくれました。Reddyoも終わった後「お母さんの子宮のなかみたいだったね」と言っていました。そしたらケンさんが「あなたたち、いつもそんな感じでしょ」と（笑）


「生まれてきただけで美しい」そんなメッセージが伝ってうれしいです