早いもので、今年も残り一か月
１２月、年末年始のお休みのお知らせです。

１２/８（土）休講
１２/２９（土）〜１/５（土）年末年始お休み

年末は心と身体とお家の大掃除をしましょう

キネシヨガ１４経絡メタファーのレッスンが一通り先週で終わりました
みなさん、１４回のレッスンで、だいぶ自分を客観的に見つめられたのではないでしょうか。いろんなものを手放せたと感想をいただきました。
今週から、「一体感を感じる」というテーマで進めていきます。クラスは今まで通りのキネシヨガをしていきますが、より深いヨガができるように導入していきます。
一体感を感じるためにはまず、心と体を緩めることが大切。そのための”姿勢・呼吸・筋肉の使い方、直観・感性磨き”などをやっています。
今日は祝日、久しぶりの参加者も含めベテランぞろいだったので、感覚的に高度な練習をしました。
みなさん素晴らしい感性をお持ちでした。すごいエネルギーに溢れていましたよ
年末にキネシヨガ忘年会をしようかという話も出ているので、決まったらお知らせしますね

先週の金曜日のママ対象のキネシヨガはおかげさまで満員御礼
12名限定のクラスを2クラス、計２４名の方が参加してくださいました。
予約開始の一時間後にはキャンセル待ちになったそう。
スタッフのみなさん、ご協力ありがとうございました。

普段お子さんから目が離せないママたちも、久しぶりに自分だけの時間がもてたのではないでしょうか。
毎日１分でも２分でもポーズをすることをお勧めしました。すっと気持がリセットできると思います。

今回は私にとっても貴重な体験でした。
前半クラスはどうしてもママと離れられないお子さんがいて、ママの周りを走ったり、ママのポーズをしている足もとに寝転がったり…
「どんな環境の中でも集中する、これもヨガですね」と私が言うと、笑いながらもみなさん真剣にやっていらっしゃいました。

後半のクラスは経験者が多く、スムーズに進んで行きました。
前半・後半どちらもいいヨガでした
思ったより皆さん動けるようなので、次回やる時はもう少し汗かいていただこうかな

終わった後スタッフの方から、みなさん数週間前から「キネシヨガ」の時間をとても楽しみにしてくださっていたと聞きました。
お忙しいところ参加してくださった皆さん本当にありがとうございました

キネシヨガの生徒さんが、
「ヨガは、自分の呼吸で自分を癒す最高の贅沢」と言っていました。
自分を見つめるために時間をとってヨガスタジオに行く。贅沢かもね。
他の生徒さんは「忙しいからこそ、あえて来ました。頭のつまりを流してリセットしたい」と。
そんな風に思っていただけて幸せです。
皆さんが、毎日を元気に自分らしく生きていくための「元気のモト」になりたいなぁ


今週金曜日赤坂の児童館で、いつも子育てにエネルギーを注いでいるママたちに、たまには自分にご褒美をあげてもらいたいと、キネシヨガレッスンさせていただくことになりました。
お時間のある方はぜひいらしてください

昨日ジョンさんのヒーリングクラスに遊びに行った。
というのも、ジョンさんに、「もっとたくさんの人にヒーリングをしなさい。」と言われたから。

クラスの中でジョンさんは「スピード」の大切さをこう教えてくれた。
「エゴが物事を決断するスピードを遅くしている。エゴがあるために生き方が複雑になって、いろんな問題がおこってしまう。」

数日前、瞑想しているとき「スピード」についての情報が入ってきていたのでとても納得できた。
直観をエゴが曇らせてしまうのだろう。
そうやって自分の本当の気持ちや物事の本質に気付かないふりを続けると身体も心も問題を抱えてしまう。
私はヨガで自分を客観的に見つめることで、物事をありのまま見る癖がついてきた。その結果直観が目覚めたようだ。


そのあと、Ｍさんとヒーリングを交替でやった。
ヒーリングしていると、ジョンさんが、「ユカさん、読みなさい」と言ったので、相手の問題をリーディングし始めた瞬間Ｍさんはいびきをかき始めた。ヒーリングが終わるといびきもやんだ。ジョンさんもその様子を見て笑っていた。
私もヒーリングしてもらったが、ものすごく温かいエネルギーを
感じた。ずっと、右の中臀筋が痙攣していた。あとでリーディングしてもらったメッセージを聞いて納得
Ｍさんと私は同期でこのクラスの卒業生。私たちも成長したようだ。
昨日はぐっすり眠れた

友達のダンス公演を見に行った。彼女の公演は４年間連続で見に行っているが、どんどんうまくなっているのがわかる。でも、今回を最後にしばらく舞台はお休みするらしい。
本当にお疲れ様でした。素敵だったよ

友達の師匠TAKASHIさんは凄い経歴のダンサーで、バレエ、ジャズ、ヒップホップ、何でもかっこいい！
公演２３作品の中に、彼のソロが入っている作品があった。身体全身でもだえるように心を表現している彼は紫色のオーラに包まれていた。手を横から上にあげて、中心をとおって降ろしてくるとき、両手のオーラが頭上で重なり頭の上から手の動きと一緒に降りてくるのが見えた。思わず見入ってしまった。紫の周りには時折緑色が輝いていた。

もう一人印象的だったのが、ゲストの渡辺かずみさんというタップダンサー。彼は何物にも動じない僧侶のような印象だった。しかし、どこかおどけたようなユーモアを持ち合わせている。「見せる」ことのプロだと感じた。
彼は美しいピンクのオーラに包まれていた。時折右肩に黄色の光が現れた。彼は本当に人を楽しい気分にさせた。


あとから見たら、TAKASHIさんのオーラが見えた作品は「…光、求めて」という題名だった。
ちょっと、ぞくっとした

ヨガクラスの後、生徒さんとランチ
「なぜキネシヨガを続けているの？」
私がヨガを教え始めたころからずっと通ってくださっている生徒さんに聞いた。
「自分がわかってきて、自分が変われるから。」

そうだよね
キネシヨガは”活かす”ヨガ。
自分を見つめ、自分の本当にやりたいことがわかったら、それを楽しみながら実現させていく。
”笑って成功”してもらうためにキネシヨガはあるのかもしれない。
私自身も生徒さんと一緒に成長しながら一歩一歩進んでいます