山で感じたこと |
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私は山が好きです
 今日は高尾山に登ってきました。 それほど高い山ではありませんが、程よく汗をかくことができ、自然のエネルギーをもらえます  そして、歩いていると自然に瞑想状態に入れます  いつもはそれほど混まないのですが、さすがＧＷ、いつもの１０倍以上は人がいたと思います。 なかなか前が進まない  横並びでだらだら歩く若者にちょっとイライラしている自分がおもしろい。 頂上に行っても人だらけでいつものすがすがしさを感じられない。 ここでもちょっとがっかり。 下りで、ふとコースを外れたところに弁天様がある小さな洞窟を発見しました。 うす暗い洞窟の中で弁天様の前にあるろうそくの炎を見ていたら、心が溶けていくようでした。 そのあと、人がたくさんいても、前がなかなか進まなくても気にならなくなっている自分に気づき、今日登山してよかったなと思いました。 自分の心の状態しだいで周りの状況も違って見えるのかもしれませんね   |
心の静けさ |
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何か答えを求めているとき、ふと手にした本の中や、友達が発した言葉にその答えがあったりします。
最近の疑問に答えをもたらしてくれたのはヨガでした。 昨日、今日、ヨガ関係の人生の先輩方が偶然同じことを私に教えてくれました でも、それは偶然ではないのでしょうね。 あまり話したことがなかったヨガの先輩とたまたまお話しをする機会がありました。 私がヨガを始めてから体験した不思議なこと、この先自分が役割を果たす上でのプレッシャー、今受けとっているメッセージなど、いろいろ話しました。 「もう、準備はできているようですね。」先輩にそう言われて、涙が流れました。 「悲しくないのに涙が出てきた  」「喜びの涙ですよ。」 ありのままの自分と繋がれた喜びの涙なのでしょうか その後瞑想したとき、自分が今どんなに”静けさ”を求めているかがわかりました。 今をありのまま受け入れる。 今、心は静けさを取り戻しています   |
月曜インタビュー ４ |
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今日はアメリカ在住の方が日本への出張の合間にキネシヨガクラスに来てくださいました
 その方も本を数冊出されているそうで、「私もたくさんサインしましたよ」と言いながら私に「脳ヨガで克つ！」とペンを差し出されました  その方に、「血液型はB型でしょう！？」言われました。 私はO型です（笑） ちなみに、その方は我が道を進んでいくB型だそうです。 同じ血を感じたらしいです  月曜インタビュー続きです。 −生活する上でのモットーは− 「自然体、ありのまま、ですね。楽しみながら自分らしく自己実現というのを掲げています。何が本当に楽しいかは自分にしかわからない。人や常識に委ねてしまうのはもったいないと思います。」 「自分も認め、相手も認める、競争ではなく共存の社会が理想。そのためには人と比べず、自分の才能を認めてあげることが必要ですよね。」 続く・・・ |
月曜インタビュー ３ |
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あるテレビ番組で太極拳を見ました。
無駄のない動き、完璧にも思える身体のコントロール これも、ヨガとの共通点がたくさんあるな。 でも、私がやっているのは太極拳じゃなくてキネシヨガなのはなぜだろう  月曜インタビューの続きです。 -気功や呼吸法などを学んだそうですが、あえて自分で新しいヨガを考案したのは。− 「ほかの方法ももちろん素晴らしいもので、今も気功などは続けています。人それぞれに才能がある中で自分の特技を生かして新しいものを―とできたのがキネシヨガだったんです。逆にいえばヨガじゃなくてもよかったけれど、私が私らしく作ったらキネシヨガになった（笑）」 お風呂に入りながらぼーっとしていたら何となくわかりました。 キネシヨガが生まれたわけが |
月曜インタビュー２ |
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４/１６掲載の「キネシヨガ」の記事と４/２１掲載の「瑜伽」のインタビュー記事が届きました。インタビュー記事はカラーでした
 -キネシヨガとはどんなものですか- 「筋肉がどのような動きをしているかを知るキネシオロジー（運動機能学）があります。そこから心と体が密接につながっていることが研究されてきた。心の反応が体の反応として表れるんです。本当の原因を体を通して解放するキネシオロジストの仕事をしていました」 「並行して激しい動きを伴うアシュタンガヨガを教えていました。不安や先入観をタマネギの皮をむくように取り除くことで、本来の才能や自分に気づくという両者の共通点に気づき、キネシヨガにたどり着きました」 今日瞑想しているとき、今まで自分のまわりにあったとっても薄い皮が一枚むけたような気がしました。 薄いけどとっても意味のある一枚が 続く・・・ |
GWの休講 |
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もうすぐＧＷですね
スタジオのイベントのため下記のクラスが休講になります。 4/29（火）１９：００〜キネシヨガ中級 5/6（火）１９：００〜キネシヨガ中級 連絡が遅くなってすみませんがよろしくお願いします。 他のクラスは通常通りです |
月曜インタビュー�� |
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4/21岩手日報の朝刊「月曜インタビュー」に私「瑜伽（ゆか）」の記事が掲載されました。
記者の石田さん、本質をとらえた素晴らしい記事をありがとうございました 記事を少しずつ紹介してみたいと思います。 -器械体操でインターハイにも出場したんですよね- 「アキレスけんを切ったり、高校の入学式は松葉づえだったり、たくさんけがをしました。運動が楽しくてストイックにやっていて、体は悲鳴を上げていたのに自分では気付いてあげられなかったんですね。自分にもっと優しくしなきゃ、と思ったときヨガに出会いました。やってみると自分のことを全然知らないなと感じました」 先週、連続して三日間同じ趣旨の夢を見ました 朝、目覚めると「繰り返すということ」という言葉が残っていました。 三日目の夢は自分が器械体操の段違い平行棒で、同じ技を何度も繰り返しながら、そのタイミング、空間把握などが身体でしだいにわかってくる過程を、私自身が観察しているというものでした。 体操は本当にいろんな事を私に教えてくれました。 体操に没頭したことも、怪我をしたことも、キネシヨガに繋がっています。 どれもいとおしい経験。 そういえば、高校の入学式の日、陸上部、体操部、サッカー部・・・いろんな部活の先輩が私を勧誘に来ましたが、私の松葉づえ姿を見て帰って行きました。 これもいまでは笑って話せる、いとおしい経験 |
心が癒された一日 |
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キネシヨガは全ポーズやるとシャバアサナまででだいたい1時間弱。
今朝は、気がついたら2時間近く経っていました。気持がよかった〜  午後は吉祥寺で,建築デザイナーである弟の仲間が集まるグループレッスンへ。 今日は新しいメンバーも加わり、集中力のある心地よい時間を過ごしました。 弟が「身体が変わってきた」と言っていました。 アメリカのヒーラー、ジョンさんは私に会うたびに「弟は元気か」と聞くのですが、私は彼を癒す役目があるようです。初めて弟がヨガクラスに来た時、仕事が忙しいせいかエネルギーが滞っていて暗いオーラを放っていました。しかし、数か月たった今、彼のエネルギーはとっても輝いています やっぱりヨガはいいんだな〜と改めて感じました。 帰り道、たまたまＩＹＣの前を通るとアシュタンガヨガの師匠ケンさんがいらっしゃいました。 「お久しぶりです〜」 ケンさんは笑顔で迎えてくださいました。 「脳ヨガで克つ！」をやっとお渡しできました。 なんだか、心豊かな一日を過ごせました |
脳ヨガクラス |
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先週の日曜日から脳ヨガ新クラスが２つスタートしました
定員を超える申し込みをいただきありがとうございました。 今回参加できなかった皆さま、キネシヨガクラスは予約不要ですのでぜひこちらにご参加ください。 脳ヨガクラスはキネシヨガをベースにしていますが、より“気づき”に注目しています。 呼吸、空間把握、思考、感情、ポーズ様々な角度から自分と向き合い、自分を知り、自分らしさを発揮していってもらいたいと思っています。 日曜日に参加してくださった方が数人昨日のキネシヨガクラスにも来てくださいましたが、みなさんの様子が変化していて驚きました。 なんとも穏やかな表情 聞くと、クラスの当日は自分を知ってショックを受けたようですが数日たって落ち着いてきたとのこと。 私自身が本当の自分に気付いて変化してきた方法なので、真剣に取り組めばかなりの変化があると思います。ご自分のペースで向き合ってみてください ある生徒さんに「今日と日曜日の脳ヨガクラスで特に感じたのですが、どうしてこんなに空気がやわらかいんですか」と聞かれました。 確かに昨日は温泉のようにやわらかく心地よい空気でした。 その空間は集まった皆さんでつくっています。そのやわらかさは、みなさんの心や精神の状態を映し出しているのでしょうね |
キネシヨガって？ |
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先週載る予定だったキネシヨガの記事が明日の朝刊に掲載されると岩手日報からお電話いただきました
 記者のIさんは、とても自然体で話しやすい方私が、「記事は書けましたか？」と聞くと 「いま頑張ってます。。。」 「何か難しいことはありますか？」 「キネシヨガとは・・というのを説明するのが難しい・・・」 「確かに、キネシオロジーとは・・から説明すると長くわかりにく説明になってしまいますよね。私も一言で説明しろと言われて困ったことがあります（笑）皆さんが知りたい、キネシヨガの目的や効果に着目して書いてはいかがでしょう。」 「そうですね。」 「では、よろしくお願いします。」 明日、どんな記事になって出てくるか楽しみです |
手放した大きなエゴ |
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最近大きなエゴを手放しました。
私にとって“それ”は難しいことでした。 でも、“それ”をする時がきたのです  私は、ヨガのおかげで物事を客観的にとらえ、決断し、実行することができるようになってきていました。そうしているときは、心になんの滞りもなく、物事はスムーズに流れ、幸せを感じます。 しかし、そうではない状態に陥ることがしばしばありました。 お世話になっている方や、自分を必要としてくれている方を受け入れたい。 そんな思いで、時々自分の意見を飲み込んでしまうことがありました。 しかし、そんな不自然な関係はやはり一体感にはつながりません。 誤解を招き、信頼関係が壊れていきます。 人はそれぞれ違った役割を持っています。 それぞれの個性を認め、尊重しつつ、誠実に自分の気持ちを伝えることが、私の目指す「競争ではなく共存の社会」には不可欠なのでしょう。 新たな「気づき」をありがとうございました |
４/１３「脳ヨガクラス」スタート！ |
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”どこか違和感のある自分”を変えてくれたのがヨガでした。
それは、ヨガが”自分で自分に気づく体験”だからでしょう。 見たり聞いたりしたことの意味を本当に理解するのは体験したときではないでしょうか。 自分と向き合うことで自分を知り、ボディ、マインド、スピリットの詰まりを取り除き、”ありのままの自分”を輝かせてください！  ビジネスパーソンのための脳ヨガ（4/13・4/27・5/11・5/25・6/8・6/22） 11：00〜12：15 定員８名 それぞれの知識や経験と直観を繋ぎ、楽しみながら自分らしく自己実現していくビジネスパーソンを目指します。キネシヨガやキネシオロジーを通して自分と向き合うことで本来の才能や本当にやりたいことに気づき、その実現の障害となっている思考や感情を手放していきます。直観を磨き、決断力、行動力、人間関係力を高めます。  アーティストのための脳ヨガ（4/13・4/27・5/11・5/25・6/8・6/22） 13：00〜14：15 定員８名 感動を与えてくれる音楽や絵やダンス等からは、才能や技術に加えインスピレーションが感じられます。「脳ヨガ」は、誰もが持っている直観を呼び覚まし、個々の技術や経験と繋いでいきます。ヨガで自分と客観的に向き合うことで、自由な表現活動の妨げとなる不必要な感情や思考を手放し、本来持つ才能を開花させ、自分らしくエネルギーを表現できるアーティストを目指します。 場所 ： 東京都武蔵野市吉祥寺本町１−３４−２ スタジオ アムリタ イースト2Ｆ （吉祥寺駅徒歩5分） 料金 ： 全6回18,000円 持ち物 ： 動きやすい恰好、タオル、ヨガマット（レンタルあり２００円）、水 お申し込み http://kinesiology-yoga.com/  |
新聞に掲載されます |
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日曜日に行われたキネシヨガ特別ワークショップIN盛岡は、みなさんのお力に支えられとても素晴らしいものになりました。心から感謝しています
 クラスの前半では自分の身体が思い通りに動かないことに笑い出していた方々も最後のほうでは呼吸も落ち着き”ヨガ人”らしくなっていました お子さんも数名参加してくださいましたが、その柔軟性と集中力にあらためて感心しました。 ４４名の参加者のみなさんの呼吸が一つになったときは、広い会場が心地よいエネルギーに包まれていました。 WSが終わってからランチをご一緒させていただいたのですが、ここでも新たな出会い繋がりに恵まれました。たくさんの方から毎月キネシヨガクラスをしてほしいという声をいただき、６月１日より定期的にクラスを行いたいと思っています。また改めてお知らせさせていただきますね。 新聞社岩手日報の取材を受けたのですが、キネシヨガの記事が４/１０朝刊、それから４月からの新企画「月曜インタビュー」の第一号として、４/２１朝刊に掲載されるようなので、見てみてくださいね  |
華麗なる失敗 |
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中学３年の夏、器械体操の全国大会予選で、私は全国大会出場確実な順位で最後の種目である平均台に挑みました
 平均台は両足を並べて立てないほどの幅（１０センチ）で、そこでバック転したり宙返りしたりします。 なかでも、結構地味で難しいのがシザーズジャンプ。左足で踏み切って右足を前方にあげ、その右足を空中で後ろに振り上げると同時に左足を空中で前に振り上げる。 怪我をしない程度にやってみてください。欽ちゃんジャンプみたいになると思いますが  いつもは平均台の上でやると脚の開く角度は１５０°ぐらいだったのですが、絶好調だった私は思いっきりスパーンと１８０°近く開きました。ものすごく気持ちがよかった〜のですが、開きすぎて着地で足を踏み外してしまいました  この失敗で全国大会に行くことができなくなりました。 しかし、私は悔いが全く残っていません。 むしろ、この失敗はとても気持ちがよかったのです。 全力を出し切ったからでしょうか さらにそのおかげで、受験勉強に専念して第一希望の高校に進学することもできたし。 私の好きなことわざに「万事塞翁が馬」というのがあります。 一時的に失敗に見えることも人生の長い目で見ると何か意味のあることなのかもしれませんね ふと今日、そんなことを思い出しました |
４/５代講のお知らせ |
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今週末に開催される「キネシヨガ特別ワークショップIN盛岡」のため、下記のクラスが代講になります。
今のところ４０名ほどの申し込みがきているようです。 盛岡で動いてくださっている方々に心から感謝しています 六本木クラスは素敵な先生方が代講してくださるので、ぜひご参加ください キネシヨガ４/５（土）１２：１５〜 キネシヨガ初級 代講 ユカ → ミヤコ サルサ４/５（土）１４：００〜 サルサ初心 代講 ユカ → ケンタロウ ４/５（土）１５：００〜 サルサ初級 代講 ユカ → ケンタロウ |
「脳ヨガ」パーティーの余韻 |
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花に囲まれた日常はなんとも心を豊かにしてくれますね。
家に帰って、いただいたお花をお部屋に飾りながら、みなさんが私をイメージしてお花を選んでくださったことが伝わってきて幸せに浸っていました。私にぴったりのプレゼントも愛用させていただいています。ありがとうございます  先日の「脳ヨガで克つ！」出版記念パーティーの様子をNさんがビデオに撮ってくださっていたので早速みてみました。 まず感動したのが、みなさんいきなりマイクを向けられたにもかかわらずスラスラとお言葉をくださること この集団はかつて芸能一家か人前でお話をしていた方ではないかと思います。というのは冗談ですが、みなさん愛に溢れた直観マンなので、本音と直結した言葉がスムーズに流れ出すのでしょうね。このビデオは一生の宝物です皆さんから、パーティーの感想をいただきました 「とても楽しい時間を過ごさせていただきました」 「出席者の皆さん心のあたたかい方ばかりですね」 「心地よくてパワフルなエネルギーに充ち溢れていましたね」 「いろんな方がいるんですね、すごい人ばっかりですね」 「いい出会いの場になりました」 「この密度、そうないですよね」 みなさんそれぞれが個性と才能にあふれる素敵な方々です 皆さんからパワーをいただいて、私はますます元気になってます パーティーの様子をブログに書いてくださった方々ありがとうございます。紹介させていただきますね。 司会兼「勝手にキネシヨガの宣伝部長」の彼はユーモアと知性と優しさに溢れた個性派です。 飯野さんのブログ 透視仲間でパーティーではサリーを着ていた美しい女性です。 クレアさんのブログ |
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