６/１からキネシヨガ盛岡クラスが毎月第一日曜日に開講します。
キネシヨガ・脳ヨガクラスあわせて４０人程のお申し込みをいただいています。
お声をかけてくださった皆さまありがとうございます。
また、新聞の記事を見てくださったNHK文化センターの方から依頼をいただき、７月からNHK文化センターでキネシヨガクラスをさせていただくことになりました。

それに伴い下記のクラスが代講になります。
よろしくお願いします

5/31(土)･7/5(土)･8/2(土)･9/6(土)
12：15　キネシヨガ初級　代講　ユカ　→　ミヤコ

では、よい一日を

昨日は私が教えるサルサクラスの最終レッスンでした。
雨の中たくさんの生徒さんが来てくださり、思い出に残るレッスンになりました。本当にありがとうございました。
シャイン（ステップの練習）は私を育ててくださったユウコ＆マヌエルが生徒さんに混ざって踊ってくださいましたペアワークはマヌエル＆ユカで教えさせていただき、たくさんの生徒さんの笑顔に囲まれ、本当に幸せな時間でした


物事の初めというのはとても印象的なものです。最終日に思い出したのは、はじめてサルサのレッスンを受けたとき全然できなかったこと、はじめてサルサを教えたときチームのメンバーが心配してさくらで参加してくれたこと、はじめて大きな舞台で踊ったときのこと、はじめてユウコ＆マヌエルを見たときのこと。。。なんだか振り出しに戻ったような感覚。でも螺旋階段をくるっと回って来たのでしょう。

そして、何よりうれしいのは「初めてです！」と言ってサルサを始めた生徒さんたちが今ではたくましく楽しそうにサルサを踊っていることです。たくさんの方の”サルサ初めて体験”を共有させていただいたことは本当に幸せなことです。

家に帰ると、心地よい筋肉痛が。。昨日はほとんど全員と踊りました。お花に囲まれて飲んだプレゼントのオーガニックワインのおいしいこと「太陽に向かってまっすぐ飛んでいく。ユカユカみたい。」といってくださったテントウムシのアクセサリー、美容によさそうなオーガニックハーブジュース、おいしいお菓子。。。そして、今までのパフォーマンスの写真がすべて貼ってあるボード。こんなに皆さんに愛されて私は幸せです。皆さんひとりひとりが私にとって本当に大切な存在です

皆さんこれからも楽しく踊ってくださいね。
ゆうこさん、マヌエル、アシスタントのみなさん、チームのみなさん本当にありがとうございました。
ロス・サルセロスがこれからもたくさんの人に愛されていきますように

7月でキネシヨガ一周年
「特別ワークショップをしようかなと思っています」と脳ヨガクラスの後にお話しすると、スタジオの管理をしていらっしゃるTさんが、「ちょうどうちのスタジオも２ヶ月後にワークショップを開催しようと企画していたところです。２ヶ月後って何月だっけ７月ですね！」「偶然ですね！」
まだ、はっきり決まっていませんがやることになると思います


クラスの後みんなでお茶をしていると、「ところで、キネシヨガの記念日はいつですか？」ミュージシャンのＲさんに聞かれて「7月１４日です。」と答えると、「そう言うんじゃないかと思った！うちのお店も７月１４日が記念日。すごい偶然だね。」彼女と私は不思議な縁があるようです


さらに話していくと、その朝の瞑想でＲさんが見た映像とＭさんが見た映像がほとんど同じ内容でした。話すこと話すことがそんな調子で、みんなも慣れてきました


みんなと別れて帰宅途中、サルサの生徒さんとバッタリ会いました。近くに住んでいたようですが会ったのは初めて。彼女はびっくりして、「さっきジャパン・サルサ・コングレスのＤＶＤでユカさんが踊ってるところを見ていて、ユカさん辞めちゃうんだ〜。ユカさんに会いたい。と思っていたら・・いた！すごいシンクロ」
彼女は買い物に行く途中だったようですが引き返して途中まで話をしながら私を送ってくれました。

シナリオがあるんですかね

サルサを教えて5年目になります。今日は土曜昼のレッスンの最終日でした。
各クラス２０人ほどの生徒さんがレッスンに参加してくださいました。シャンパン、手作りケーキ、プレゼント、お花などまでいただき本当にうれしかったです
懐かしいメンバーの顔をみながら、本当にいろんな時期があったなーとジーンときてしまいました。
サルサを始めて1年ほどたったある日、「サルサ教えてみない？」と先生に言われ、「無理です」と答えました。すると、「私が大丈夫って言ってるんだから大丈夫！」と説得されました。当時日本語教師をしていた私は教えることには慣れていたので「ダンスが好きだし、教えることも好きだし、やってみます」と答えていました


サルサはペアダンス。最初は男性パートナーと一緒に教えていましたが、2か月後パートナーは仕事の事情で辞めてしまいました。一年ではとても自分のパートさえも覚えられないのに男性役も教えなければならなくなり大変！本当に必死でした。
初めは一人だった生徒さんもどんどん増えて多い時は１クラス２０名ほど来てくださるようになりました。土曜の昼クラスの生徒さんの印象は、「心があったかくて、人生の楽しみ方を知っている素敵な大人。」私は皆さんに育てていただいたようなものです。本当に楽しい時間でした
なんだか、まだ辞めるという実感がわかないんです。家族みたいに大好きな仲間の顔を見ているとお別れという気が全くしなくて。。。
サルサはこれからも趣味として楽しんでいこうと思います。
皆さん今まで本当にありがとうございました。
これからもサルサを楽しんでくださいね。

心から感謝しています

5/4、瀬戸内寂聴さんにお会いする前日、寝ていると「涅槃」という漢字が頭の中に何度も浮かんできました。聞いたことはあるけれど意味が分かりません。朝起きてネットで調べてみるとヨガで言う「サマディー」のことらしい


今年初めの瞑想で出てきた言葉が「知識」でした。これまで体験先行だった私。今年は知識を学びなさいということのようです。「もう、そのような本を読んも情報に振り回されないぐらいの体験をした。自分にとって必要な情報と不必要な情報もわかるはず。」と。それで、最近は毎日いろいろな本を読んでいます。


4年前海外にいっしょに行った人に「ゆかゆかの大好きな精神世界の本たくさん持ってきたよ。」と言われましたが、私はそれまで一冊もそのような本は読んでいませんでした。しかし、なぜその人がそう言ったのか最近わかってきました。私も、そのような本を書く方もきっと同じところから情報を感じ取っているのでしょう。


話は戻って、昨日読んだ本にこう書いてありました。


『涅槃・・・一切の過去を悔まず、一切の未来を思いわずらうことなく、何事にもとらわれず、恐怖も不安もなく、満ち足りて、平和で、至福に充ちた心境』


瀬戸内寂聴さんにお会いしたのはその状態に戻るためだったんだとわかりました。
ありがとうございました

弟に、「痛くても無理した方がヨガのポーズが早く上手になる？」と聞かれました。
私、「やってみてもいいよ。でも私はそれで半年前屈できなくなったよ」
弟、「なんだ、自分も無理したんじゃん」
私、「そうだよ。急がば回れ。継続は力なりかな。」


私が以前やっていたアシュタンガヨガはある程度ポーズができるようになると次のポーズが与えられていきます。すると、早く次に進みたくて身体の声を聞かずについ無理をして怪我をしてしまう人も結構いるようです。でも、それが悪いわけではなく、それは単にその人の行動パターンを映し出しているだけ。怪我をして初めてそんな欲張りな自分に気づかされるのです。
かといって、目標に向かおうとする意志がなければそこには向かいません。
目標とはかけ離れた今の自分にがっかりするのではなく、現状と目標を客観的に認め一歩一歩進んでいけば、いつのまにか目標にたどり着くのでしょう
そして、そのとき目標はまた変わっていく。
果てしない繰り返しの中、ゴールすることだけではなくその過程を楽しむことができれば豊かな毎日を過ごせるのかもしれませんね

GW前から忙しくて掃除が手抜き・・・
今日は掃除DAYと決めてトイレ掃除から始めました。
やり始めると楽しいのですが、始めるまでが億劫なのが掃除と勉強
淡々とやり進めていくといつの間にかきれいになっていきます。
午後掃除が終わって休憩すると、背中が痛い〜。
重いものを持ったせいだと思いますが、ヨガのチャイルドポーズをしたまましばらく動けませんでした。
すると、「何故そんなに手放すことに抵抗しているの？」という思いがわきあがっていました。
背中の鎧はもう脱いだつもりだったんだけどな。


部屋を掃除してしばらくすると、汚していなくても”ほこり”はたまるもの。体や心もそう。私にとってそんな心と体のお掃除にヨガは最適です。
今日は掃除が終わってからヨガをしたのですが「こんなに柔らかかったっけ〜？」と思うほど背中が柔らかくなっていました

同類（笑）の友人に、「ゆかさんって、オーラの色と同じ色の服を着てて面白いね」と言われて、そういえばそうだなと思いました。いつも何気なく選ぶ服の色って、その時のエネルギーの色と同じことが多い。オーラを見て選んでるわけではないんだけど自然にそうなるのですね。その日は上下青系でした。前回彼女に会ったときはピンクだったかな。
そういえば中学生の時は赤ばっかりきていた時期があったな
面白いですね


2週間ぶりのキネシヨガ中級クラス。今日はみんなとても元気で楽しくクラスがスタートしました。
クラスが終わった後、私の心になんともいえない至福感がやってきました。
静寂と幸福感
そいえば、今日は「ヨガをしていくと自分の幸せがみんなの幸せ、みんなの幸せが自分の幸せになる」というお話をしたからかな。みんなの幸せそうな顔を見ていたら私も幸せになったみたいです

ある日瞑想をしていると「瀬戸内寂聴さんに会う」という直観が降りてきました。祖父が天台寺の保存会名誉会長をしているので言ってみると「お忙しいから会うのは無理だ。」と。
数週間後、瞑想しているときに「仏」という文字と仏像の映像が出てきました。瞑想が終わった後携帯を見ると、着信があって電話してみると５/５天台寺で瀬戸内さんと会えるらしいと。

さて、何のために会うのだろう？？
また瞑想、すると「すべてさらけ出して本音で話しなさいと」
何を？？


5/5何秒会えるのだろう、話す時間はあるのかな。何も分からず天台寺へ。
奥のお部屋に通していただき、寂聴さんとお会いすることができました。
祖父が簡単に紹介してくれて、一緒に写真を撮らせていただいたあと私が話すときがやってきたようでした。
私は、瞑想していたときに寂聴さんが出てきた話をした後、「ひとつだけお聞きしたいのですが、進みたい道があるのですが、本当に進んでいっていいのか迷うときがあります。どうすればいいでしょう。」というような内容をしどろもどろに説明しました。
寂聴さんは「人生には岐路があります。迷うならやめなさい、やるなら周りがなんと言おうと自分で決断して進みなさい。自分で決めれば成功しても失敗しても他人のせいにしないでしょ。でも、本当の芸術家はあえて困難な道を進むものですよ。」といって微笑まれました。
私のことをなぜ芸術家といったのかはわかりませんが、私の焦点の定まらない質問に的確に答えてくださいました。すばらしいパイプですね。

行きの新幹線の中で寂聴さんの書かれた本を読んでいるとき「このひと、本当に自由なんだ」と思いました。きっと、いっぱい迷って、いっぱいエゴをすてて、ありのままの自分になったのでしょう。
そんな強く優しい寂聴さんのメッセージはガツーンと心に響きました

先日サルサレッスンで生徒さんに「ペアワークで大切なことは何ですか？」と質問したら、
「テンション（一体感）」
「空気感」
「ハート」
「自然体」

みんな面白そうに私の顔を見ながら答えました。
そう、私はそんなことを伝えてきたのかもしれません。
そんなサルサの先生変かな（笑）

サルサを教え始めたばかりの頃、生徒さんは一人。
一生懸命教えました。
私の知ってることをぜーんぶ伝えたくて。。。生徒さん大変だったかもしれませんね

それから2人3人と人が増えて、5年近くたった今、多い時は20人ぐらいの生徒さんと、楽しく笑いながらレッスンしています。


そんな、私の憩いの時間サルサクラスを5月いっぱいで辞めることになりました。
ずっとみんなと楽しくレッスンしていたいと思う反面、ここ数年アウトプットばかりしてきたのでインプットをする時期が来ていることを感じていました。
ヨガとサルサ頑張れば両立も可能だったかもしれません。でも、インプットなしのアウトプットはサルサでもヨガでも考えられないのです。
数か月迷いました。苦しかった。
でも、やっと決断できました。


土曜日は５月24日、木曜日は5月２９日が最終日になります。
いままで関わってきたすべての方に心から感謝しています。
残された時間、私ができることを一生懸命伝えたいと思います。
最後まで見てあげられなくてごめんなさい、そして今までついてきてくれてありがとうございました

ある人には頑張ってくださいと言い、ある人にはあまり頑張らなくていいよと言います。
焚き火が消えそうになているときは薪をくべますが、火が大きくなりすぎているときには薪をくべる必要はなく、逆に減らす必要があるかもしれません
障害物競争で、障害物の下をくぐっているときと、障害物を飛び越えているときではアドバイスが違ってきます
それぞれの状況、それぞれの個性にあったアドバイスが必要だと感じています。


では、大勢の人に同時にアドバイスする時はどうすればいいのでしょうか。私の場合
どんな段階でも当てはまる普遍的なことを伝えます。
例えば、呼吸を整えることや、焦らず頭をリラックスさせることなど。
自分の役割を明確にします。
例えば、自分は障害物を飛び越えるときのアドバイスを担当することに専念して、くぐるときのアドバイスは他の担当者に任せます。
パイプになります。
そこに集まった人たちにとって必要なことを伝えられるようにメッセージを通すパイプに徹します。
来てくれた人を信じます。
幸い関心のあることに自然と人は耳を傾けます。必要なことが必要な人に伝わるというこの法則に感謝します。そして、答えはご自分の中にあることを伝えます。


今日のキネシヨガクラスは「脳ヨガで克つ！」の読者の方が来てくださいました。会計士をやっていらっしゃる方で、「脳ヨガ」に共感してくださり、どんどんビジネスマンにもヨガを紹介していきたいとおっしゃっていました。
のんびりしている私に「みんなのためにしっかりやってよ！」と活を入れていただいたような気がしました（笑）
了解です