意識する

「腕の力を抜くって”意識”ですか？」
ヨガの生徒さんに質問された。
「はい」と言いかけてやめた。
そもそも、”意識”という言葉の定義は難しい。
余計な力を抜くってヨガでもサルサでも人生でも大きな課題の一つ。
力を抜くためには、まず力が入っていることに”気づく”ことから始まると思う。
日々の練習や体験の中からいろんなことに気づいて、少しずつ余計な力が抜けてくるのではないだろうか。
やはり実践、継続が大切なんでしょうね☆